మెదడు చురుగ్గా ఉండాలంటే ఈ పదీ పాటిస్తే చాలు

మెదడు పనితీరు, సామర్థ్యం మందగిస్తుండడమే. మెదడు పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉండి, సమర్థవంతంగా పనిచేస్తే.. మన ఆలోచనా శక్తి, విశ్లేషణా సామర్థ్యం పెరుగుతాయి. ఏకాగ్రత కూడా సమకూరుతుంది. దీనిపై

Read more

పప్పులు మరియూ నూనె విత్తనాలలో వాస్తవ పోషక విలువలు

భారతదేశంలో నూనె విత్తనాలు ముఖ్యంగా నూనె ఉత్పత్తికి ఉపయోగిస్తారు. నూనె గింజల కన్నా ఆ గింజలనుండి నూనెని తీసాక వచ్చిన పదార్ధం చాలా ప్రొటీనుల్ని కలిగిఉంటుంది.నూనెగింజ చెక్కని

Read more

ఉదయాన్నే 4 కరివేపాకు ఆకులు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా

కరివేపాకు గురించి నీకు నాకు అందరికి తెలుసు కాని దానిలో ఔషద గుణాలు మాత్రం ఎవ్వరికి తెలియదు,కరివేపాకులో కోహినిజేన్ అనే గ్లుకోజైడ్ ఉంటుంది అందుకే దాని రుచి

Read more

చర్మం పై మచ్చలా జాగ్రత్త తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే

వాస్తవానికి చర్మం మన శరీరాన్ని పూర్తిగా కప్పి ఉండి నిరంతరం రక్షిస్తుండే రక్షణ కవచం. అలాంటి మన శరీరంలో అతి పెద్ద అవయవం కూడా చర్మమే. ఇది

Read more